LES ACTIVITES

MOIS DECOUVERTE : Séance d'essais gratuite en janvier  dans le cadre de notre projet FAIS DU JUDO JU JITSU TAÏSO EN 2024 (année olympique) 

toutes sections concernées 

Modalités : le premier mois de votre inscription offert (janvier offert) 

L'Eveil-Judo 

Egalement appelé le « Baby judo », cette activité s’adresse aux enfants, dès l’âge de 3ans et ½. Les petits judokas vont apprendre à découvrir leurs corps et les relations sociales progressivement par l’intermédiaire d’activités ludiques et d’une pédagogie adaptée.

 En effet, les professeurs de judo du FJH vont mettre en place tout au long de l’année différentes activités (parcours, jeu, ateliers) où l’enfant va se retrouver dans des situations de locomotion, de coopération mais également d’opposition adaptée.

 Afin de permettre à chaque enfant d’explorer son environnement à son rythme et de faciliter les futurs apprentissages du judo. 

SAISON 2023-2024

DU CHANGEMENT AU SEIN DE LA SECTION EVEIL JUDO 

J'apprends le JUDO en m'amusant -  Plaisir de jouer en faisant du judo .... 
 

Renseignements sur flandresjudohazebrouck@gmail.com

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Le Taïso

Le Taïso est un sport d’origine japonaise, cette activité s’adresse à un public adulte âgé de plus de 14 ans qui souhaite reprendre une activité physique douce axée sur la remise en forme.

Cette activité est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme. En effet, les professeurs de Taïso du FJH mettent en place des activités adaptées au niveau de chacun en se basant sur une approche douce de l’activité judo-jujitsu, sans chute et sans coup porté. 

Les séances s’organisent autour d’exercices de renforcement musculaire, de coordination et de dissociation, du renforcement de l’équilibre, de l’entretien cardio-respiratoire, de l’amélioration des capacités motrices et de la souplesse.

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Des siècles de culture martiale japonaise ont produit un formidable patrimoine technique, mais aussi une conscience du corps et de l’esprit unique au monde. Sous la surface des exploits sportifs et guerriers, il y a une véritable science du corporel aujourd’hui à la disposition de tous ceux et celles qui veulent aller à la rencontre d’eux-mêmes et se sentir mieux, se sentir bien. Le pratiquant de taïso devient progressivement plus conscient de lui-même, explorant à chaque séance les gestuelles positives, étirements lents, placement du corps debout et au sol, respiration profonde. Une formation qui l’accompagne partout et le rend plus fort, plus équilibré, bien dans sa tête comme dans son corps.

L'HISTOIRE DU TAÏSO?

En Orient, toute philosophie passe par le corps. Du yoga de l’Inde ancienne en passant par le tai-chi de la Chine et jusqu’au Japon moderne, les pratiques du corps ne sont jamais loin des enjeux de l’esprit, rien ne les sépare, ils fusionnent dans?une conscience globale du rapport des hommes au monde, à la nature, à la spiritualité. Depuis longtemps, au Japon, le taïso, les «?exercices physiques?», font partie du quotidien. Chaque matin, les Japonais se voient proposer à la radio et à la télévision des exercices d’éveil musculaire, qu’ils pratiqueront aussi dans les écoles et dans les entreprises. Ces exercices sont basés sur la méditation, le travail postural, le mariage du geste, de la respiration et du mental. Aujourd’hui, ces savoirs ont perduré, ont fusionné, et se retrouvent dans les exercices d’échauffement, de préparation physique, d’assouplissement et de retour au calme des pratiques martiales japonaises modernes.?Longtemps sous-estimées, ces techniques sont disponibles pour le bien- être de tous. 

En France, le taïso a un potentiel formidable à offrir, à la disposition des judoka et non judoka, des plus jeunes aux plus âgés, pour assouplir et affermir le corps, apaiser le mental, mieux dominer ses émotions et préserver ses articulations. Faire disparaître les douleurs récurrentes, les raideurs, améliorer la concentration, amener l’esprit à la quiétude. En travaillant seul à deux ou en groupe le taïso vous rendra plus en forme et plus efficace. En soi, une culture orientale du corps à notre porte, dans nos dojos. 

POURQUOI FAIRE DU TAÏSO ?

UN MOYEN D'ENTRETENIR SON CORPS

ENTRETIEN / BONNE HUMEUR / SENSATIONS 

Le corps est votre véhicule, offrez-lui une pratique régulière conçue pour son entretien, avec ses effets heureux sur vos ressentis quotidiens. Le taïso fait du bien?! Grace à des exercices variés et adaptés aux capacités et aux progrès de chacun, il vous permet d’être plus en forme, de meilleure humeur, car la tête dépend du corps?; Le fait de pratiquer et de progresser avec les autres met en avant sa dimension sociale. Offrez-vous donc à chaque séance un bol de sensations positives et qui influera sur votre journée, votre semaine, votre vie entière. Gagnez en mobilité, lâchez prise, apprenez à respirer grâce au taïso. 

LE SPORT IDÉAL POUR LES SÉNIORS...

MOBILISATION MUSCULAIRE / ÉQUILIBRE PHYSIQUE ET PSYCHIQUE / FORME 

Équilibre du corps et de l’esprit face au vieillissement, se recentrer et améliorer sa motricité, en un mot rester en mouvement… le taïso est idéal pour garder la maîtrise de son corps et même regagner en qualité musculaire et maintenir les bons équilibres hormonaux. Vivre plus longtemps par le taïso en excellente santé physique, mais aussi mentale, en éloignant le risque d’inflammation chronique, de maladie et de blessures, un projet vital. 

... ET AUSSI POUR LES JEUNES

SOURCE DE MOTIVATION / VITALITÉ / SOCIABILITÉ

Améliorer l’endurance cardio-respiratoire, la forme musculaire et l’état osseux, réduire le stress, par ses situations variées, adaptées, progressives, pouvant être ludiques, artistiques, organisées seul, à deux ou en groupe, le Taïso offre de nombreuses possibilités pour promouvoir la santé et le bien-être des jeunes et lutter contre la sédentarité. Se sentir mieux pour vivre mieux. 

NOUVEAUTES 23/24

LE TAÏSO, C'EST AUSSI...

TAÏSO ET SANTÉ

Lutter contre la perte d’autonomie, prévenir les risques de chute, lutter contre les maladies dégénératives ou contre l’obésité, favoriser le lien social, tels peuvent constituer les objectifs recherchés dans le cadre de la santé. 

Le Taïso figure aujourd’hui parmi les disciplines en France, s’inscrivant dans le cadre d’une prescription médicale, c’est une pratique reconnue dans le domaine du sport santé. 

TAÏSO TRAINING

Les pratiques martiales savent identifier le «?ju?» et le «?go?», le souple et le dur. La vitesse et l’efficacité du geste partent de la disponibilité physique et mentale, qui se travaille par des mouvements favorisant la mobilité et l’amplitude articulaire. Le vif s’appuie sur le lent.

Devenir plus précis et plus fort, éviter les blessures et les douleurs chroniques, optimiser son potentiel physique et mental, c’est ce que peut apporter le taïso dans un objectif d’entrainement, une préparation psychomotrice à portée de main. 

 TAÏSO FITNESS 

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Le Judo

Le judo est un art-martial et un sport de combat japonais fondé par Jigoro Kano en 1882. Cette activité s’adresse à tous, qu’importe votre âge, votre sexe ou vos motivations (loisir ou compétition). 

Les professeurs de Judo du FJH, par l’intermédiaire de choix pédagogiques adaptés et ludiques organisent les leçons autour de l’apprentissage de technique de projection et de contrôle, de l’apprentissage de la chute mais également d’activités de coopération et d’opposition comme les randoris, en lien avec les programmes de la FFJDA. 

En plus de sa dimension motrice, le judo par l’intermédiaire de son code moral met aussi en valeur des qualités psychologiques et sociales. En effet, chaque judoka met en œuvre tout au long de sa pratique des valeurs de respects, d’entraide, d’amitié, de contrôle de soi, de modestie, de sincérité et de courage. 

L’ensemble de ces apprentissages vont permettre à nos judokas de participer aux passages de grade pour obtenir le grade supérieur mais également de participer à des stages et des compétitions de différents niveaux.

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